夜間小腿抽筋的原因
夜間睡眠的時候，突然發生小腿抽筋的情形，其實在醫學上稱之為「腓腸肌痙攣」。腓腸肌痙攣是痙攣性疼痛中最常見的一種，其特點是「腓腸肌」突然發生的強直性、疼痛性的痙攣，持續時間大多由數秒鐘至數分鐘不等。
一般來說，夜間發作的小腿抽筋與下列因素有關：
過度疲勞：腿部肌肉的運動量過大或用力過度而造成肌肉過度疲勞，夜間時肌肉緊張狀態未得到緩解，加上乳酸等代謝產物未能及時排除，便容易引起小腿抽筋的現象。當身體大量出汗，造成血液中的鹽分流失、電解質濃度降低，容易引起小腿肌肉痙攣。
運動飲料就含有水分、電解質，不過太甜了，建議稀釋後飲用，大約一份運動飲料配上三份白開水。
夜間睡眠的時候，突然發生小腿抽筋的情形，其實在醫學上稱之為「腓腸肌痙攣」。腓腸肌痙攣是痙攣性疼痛中最常見的一種，其特點是「腓腸肌」突然發生的強直性、疼痛性的痙攣，持續時間大多由數秒鐘至數分鐘不等。
一般來說，夜間發作的小腿抽筋與下列因素有關：
過度疲勞：腿部肌肉的運動量過大或用力過度而造成肌肉過度疲勞，夜間時肌肉緊張狀態未得到緩解，加上乳酸等代謝產物未能及時排除，便容易引起小腿抽筋的現象。當身體大量出汗，造成血液中的鹽分流失、電解質濃度降低，容易引起小腿肌肉痙攣。
運動飲料就含有水分、電解質，不過太甜了，建議稀釋後飲用，大約一份運動飲料配上三份白開水。
古人說:狗來富 貓來起大厝~那"豬"來~代表啥~~ 
Eric , 2012/06/05
這幾天~許多人來訪~
Eric , 2012/04/24
這幾天~許多人來訪~~
都說看網路來的~
今天下午又來一對年輕夫妻~
說是老王介紹的~
好像叫 小飛俠~
告訴我他是美工科班 出身~
因為正忙的幫博物館的東西打磨~
磨的滿身大汗~
小飛俠有專業美工底~之所以對我們的作品!
更是有不同專業的看法~
因此~也比較聊的起來~
當然要給自己找個藉口~休息一下~
整天埋頭苦幹~想不到~
還是很多人~喜歡這類
破 銅 舊 錫
碰到懂行~就給自己休一下~
哈~哈~
老王介紹的人~說真的~
都有相當的獨特品味
都說看網路來的~
今天下午又來一對年輕夫妻~
說是老王介紹的~
好像叫 小飛俠~
告訴我他是美工科班 出身~
因為正忙的幫博物館的東西打磨~
磨的滿身大汗~
小飛俠有專業美工底~之所以對我們的作品!
更是有不同專業的看法~
因此~也比較聊的起來~
當然要給自己找個藉口~休息一下~
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哈~哈~
老王介紹的人~說真的~
都有相當的獨特品味
台北陽明山的 竹子 湖 海芋花季
Eric , 2012/04/15
去台北送貨 都必經之地 湖口服務區 和中壢服務區
Eric , 2012/04/13
新聞說 鳳飛飛 紀念館要結束 去了一趟
Eric , 2012/04/10
新聞說 鳳飛飛 紀念館要結束 要去了一趟車友家~
順道去看看~煤體報導下~人山人海~
進館~要大排長龍~
老街~更是人山人海~
賣小吃的真的比我們那裡便宜!!
好久沒來~~雖然擺攤~還是那一套
但是豆乾 滷味~就特別便宜!!
拍幾張照片!!給大家看看
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老街~更是人山人海~
賣小吃的真的比我們那裡便宜!!
好久沒來~~雖然擺攤~還是那一套
但是豆乾 滷味~就特別便宜!!
拍幾張照片!!給大家看看
星期日 去彰化拜訪 幸福牌腳踏車 收藏家~
Eric , 2012/02/28
星期日 去彰化拜訪 幸福牌腳踏車 收藏家王先生~
王先生~幫忙引見~去田尾拜訪 報紙登的腳踏車收藏家 薛先生
還有員林的收藏家 也是文物協會會長~
大開眼界~
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王先生~幫忙引見~去田尾拜訪 報紙登的腳踏車收藏家 薛先生
還有員林的收藏家 也是文物協會會長~
大開眼界~
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去一趟~中部幾個古董收藏家~轉一轉~
Eric , 2012/02/28
去一趟~中部幾個古董收藏家~轉一轉~
因為和好友~去車廠看修好馬自達 老烏龜~
回程~就說~去大雅~小陳那裡轉一下~
就這麼!前去~一連跑好幾家~
傷腦筋~朋友的貨車~空著去~
回程滿滿一車怕高速公路~查車~
還特意滿張帆布蓋~
朋友!喜歡買傢俱類~木桶~農村用品~
這我比較沒興趣!!因為太暫空間
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因為和好友~去車廠看修好馬自達 老烏龜~
回程~就說~去大雅~小陳那裡轉一下~
就這麼!前去~一連跑好幾家~
傷腦筋~朋友的貨車~空著去~
回程滿滿一車怕高速公路~查車~
還特意滿張帆布蓋~
朋友!喜歡買傢俱類~木桶~農村用品~
這我比較沒興趣!!因為太暫空間
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清水原本是一名橡膠廠做業員，因覺得工作單調而轉職，到郵局擔任郵差。然而對他而言，
新工作同樣單調呆板，「每天就是送信，無聊極了，真不知道有什麼意義！」因此才沒做多久，清水又想換工作了。
某個下雨天，清水看著腳踏車上一大袋郵件，不禁嘆了口氣「今天送完信，我一定要辭職！」當剩下最後一封信時，
信封地址卻被雨水浸濕，變得模糊不清，清水心想既然郵差生涯的最後一封信，一定要送到收信人手中才行。
於是他沿路打聽探問，好不容易送達目的地。一個年輕人收下信件，道謝後便急忙拆開，接著驚喜的高聲歡呼:「我錄取啦！我錄取啦！」
年輕人興奮的抱住清水，讓他頓時愣了一下，突然間，清水想到若沒有堅持本分，
這位年輕人便無法及時收到這封錄取信看著對方的笑容，清水第一次感受到自己工作的價值。
「我不能辭職……，我要繼續做下去！」他不再感到工作乏味，反而堅守崗位，一做就是二十五年，
甚至創下二十五年來全勤的空前記錄！不論什麼工作，只要用心體會，不輕看自我，便能發現背後珍貴的意義與價值。
~~我們曉得萬事都互相效力，叫愛神的人得益處，就是按祂旨意被召的人。~~《聖經》羅馬書8章28節
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~摘自蒲公英
新工作同樣單調呆板，「每天就是送信，無聊極了，真不知道有什麼意義！」因此才沒做多久，清水又想換工作了。
某個下雨天，清水看著腳踏車上一大袋郵件，不禁嘆了口氣「今天送完信，我一定要辭職！」當剩下最後一封信時，
信封地址卻被雨水浸濕，變得模糊不清，清水心想既然郵差生涯的最後一封信，一定要送到收信人手中才行。
於是他沿路打聽探問，好不容易送達目的地。一個年輕人收下信件，道謝後便急忙拆開，接著驚喜的高聲歡呼:「我錄取啦！我錄取啦！」
年輕人興奮的抱住清水，讓他頓時愣了一下，突然間，清水想到若沒有堅持本分，
這位年輕人便無法及時收到這封錄取信看著對方的笑容，清水第一次感受到自己工作的價值。
「我不能辭職……，我要繼續做下去！」他不再感到工作乏味，反而堅守崗位，一做就是二十五年，
甚至創下二十五年來全勤的空前記錄！不論什麼工作，只要用心體會，不輕看自我，便能發現背後珍貴的意義與價值。
~~我們曉得萬事都互相效力，叫愛神的人得益處，就是按祂旨意被召的人。~~《聖經》羅馬書8章28節
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~摘自蒲公英
